DÖTT VAR DET HÄR
AJ
BLÖ
ROWAN & GOLIATH
Idag var det Goliaths tur. Han är ju som sagt en stor och grov häst, så jag tycker det är rätt häftigt att känna hur jag, som är så liten och ynklig, faktiskt kan få ihop honom. Idag tog jag förra veckans arbete ett steg längre, och satan vilken skillnad det blev. Han blev betydligt högre i formen, och bakbenen hamnade på rätt plats. Det var fortfarande mycket häst att rida, han var hyfsat pigg, och ville ibland springa iväg lite. Men han var som sagt duktig som lyssnade på den där lilla myggan som satt på. Han verkade också nöjd efter passet, särskilt eftersom han fick morot... Nu är jag hemkommen, och har lite lätt ont i benet. Känns typ som växtvärk? Det kan bero på att jag haft klackar idag, hehe. Imorgon köttar jag pump it!
TRÄNINGSVÄRK
Veckans träning är således enligt det vanliga schemat, med pump på onsdag, power step på torsdag, "vanlig" step på lördag, och förhoppningsvis dance step på söndag . Oj, vad mycket step det blir... Det som jag ju skulle undvika. Men mina ben kommer vara grymma om några månader! Jag får lägga fokus på andra muskelgrupper på pumpen istället. Axlarna går bara bättre och bättre, liksom triceps. Biceps är det fortfarande lite kvar på, liksom bröst. Men jag har svårt att få till just bröst med skivstång, så kanske ska köra med hantlar då istället. Men, först väntar två ridpass innan jag kan stärka musklerna igen! Rapporter utlovas.
PS CORE
BÄSTA TERAPIN
I måndags fick jag rida finaste Rowan igen. Vi hade mycket balansträning, vilket gick bra. Det var en rätt lugn lektion, precis vad jag behövde. På tisdagen fick jag rida en stor och vänlig herre, Goliath. Han är ganska grov, men ändå världens snällaste att rida. Han kan så mycket, och gör i princip allting man ber om. Jag är ganska liten på honom, men han är en av dem hästar jag litar på mest. Så början av veckan har som sagt varit bra på "tränings-fronten". Idag skippar jag pump it, har ätit dåligt i flera dagar så behöver spara all energi jag har. Imorgon ska jag dock gå på power step, bara för att ha kul. Måste få tillbaka lite glädje i livet. Det är tur att jag har extremt lugnt med studierna iallafall, jag hade aldrig orkat det. Men nu ska jag diska, och sedan ta en lugn kväll.
BAM
Livet är inte riktigt som det ska vara längre. Jag mår inte bra helt enkelt. Träningen (förutom ridningen) får bli lite sporadisk under närmsta veckan, p g a dåligt födointag, sömn, etc. Gör istället en rolig ego-lista, så får alla intresserade veta mer om mig:
1. Hur gammal är du? 21
2. Hur gammal känner du dig? 21 tror jag...
3. Vad har du gjort i dag? Gråtit, varit med Gabbe och Elli, och senare familjen
4. Vilken film såg du senast? Sliding Doors
5. Vem ringde du senast? Henrik
6. Är du besatt av någonting? HIMYM
7. Är du rädd för blod? Nja, har svårt för mitt eget.
8. Beskriv platsen du befinner dig på just nu? Nostalgi, är i mitt gamla rum hos mamma och pappa
9. Kan du nämna fem statsministrar under 1900-talet i Sverige? Per-Albin Hansson, Tage Erlander, Olof Palme, Carl Bildt, Göran Persson
10. Googlade du för att få fram svaret på föregående fråga? Nej, vill däremot göra det för att se om jag skrev dem i kronologisk ordning, hehe
11. Vilken färg är dominerande i din garderob? Svart skulle jag gissa
12. När vaknade du i dag? Flera gånger... Men på riktigt vid halv elva
13. Vilken är din favorithögtid? Jul!
14. Vart i världen skulle du vilja befinna dig just nu? I en ny lägenhet/nytt studentrum
15. Nämn en plats i världen du besökt som du aldrig vill återvända till? Jag vet precis vart...
16. Hur vill du tillbringa din pension? I ett radhus/hus i Uppsala där mina barn vuxit upp, med något litet lagomt djur att sköta om
17. Vad lyssnar du på just nu? ABBA
18. Har du någon gång brutit ett ben? Nej
19. Vilka fem saker vill du inte vara utan i ditt skafferi/kyl? Smör, mjölk, havregryn, choklad, äppelmos
20. Vem är din favoritkändis? Äh... Bryr mig inte särskilt mycket om sådana
21. Vad är du på för humör just nu? Trött och less
22. Vilka världsdelar har du varit i? Endast Europa
23. Snarkar du?Haha, ibland tydligen
24. Vilka yrken har du provat på? Telefonförsäljare, veterinärassistent, djurskötare, personlig assistent, sorterare, lärarvikarie
25. Hur går du helst klädd? Något jag känner mig snygg i, hehe
26. Vilket stjärntecken är du född i? Stenbock
27. Vilket är ditt favoritgodis? Choklad och salmiakbalkar
28. Vad sa du senast? God natt!
29. Vilket var ditt bästa ämne i skolan? Svenska
30. Vad har du på dig just nu? Nattlinne
31. Vilken är din favoritaffär? H&M
32. Vad har du för storlek i kläder? XS-S
33. Vad har du i dina fickor? Ingenting alls
34. Vad köpte du senast? Mat, skulle jag gissa
35. Hur många gånger har du flyttat? 2
36. Om du var fast ensam på en öde ö, vilka tre saker skulle du ta med? En lyxkryssare, någon som kan köra den, samt massa mat
37. Är du morgon- eller kvällsmänniska? Kväll, alla gånger
38. Senaste filmen du såg på bio? The Hobbit
39. Har du blivit sydd någon gång? Nej
40. Har du någon gång badat naken utomhus? Hehe, ja
41. Vad åt du till frukost? Havregrynsgröt och rostat bröd
42. Hur såg ditt liv ut för tio år sedan? Jag var 11 år, och gick i... fyran blir det väl? Hade en stökig klass i skolan, och hängde nog rätt mycket i stallet
43. Har du någon gång åkt dit för fortkörning? Nix!
44. Vem gjorde senast något extra speciellt för dig? Åh, alla fina nära & kära som bara finns där
45. Vart lägger du din mobiltelefon när du sover? I sängen, så inte någon eventuell vibration skrämmer skiten ur mig
46. Vad var det sista du åt? Yoghurt
47. Vem är världens vackraste kvinna? Scarlett Johansson
48. Är du blyg? Nja, inte så värst
49. Vilken var den sista konserten du var på? Julkonsert på ÖG
50. Vad heter du i andranamn? Leibring :))) feel confused...
51. Har du varit med om en bilolycka? Nej
52. Har du något bevarat inom dig som ingen annan vet? Ja
53. Vilken är den roligaste träningsformen? Step och ridning
54. Har du några husdjur? Halvt, har en kanin som fick stanna hos föräldrarna när jag flyttade till en skokartong
55. Vill du gifta dig? Inte än på ett bra jävla tag
56. Var växte dina föräldrar upp? Umeå och Forshaga
57. Har du någon gång ringt polisen? Nej
58. Har du svenskt ursprung? Ja
59. Har du, eller har haft, något smeknamn? Kickan, Kovu, George, Cakill, Cookie, Kak
60. Vilka är dina största svagheter? Blir väldigt lätt irriterad på omvärlden. Jag är också antingen totalt likgiltig och känslokall, eller så mår jag så dåligt över något att hela mitt liv vänds upp och ner, inga mellanting liksom.
POWER STEP + CORE

RIDNING OCH BT
Igår stod ju egentligen pump it på schemat, men min syster övertalade mig att köra BT 55 minuter istället. Där ingår ju styrka, plus att step är så roligt... Styrkedelen gick riktigt bra igår faktiskt, särskilt axel-delen. Jag har ju en gammal nackskada sedan cirka 6 år, som i samband med dålig rehabilitering (endast mitt fel) gjort att mina nackmuskler typ förkortats, och stelnat till. När jag då ska träna axlar blir min nacke lätt överbelastad, så jag har fått köra på extremt lätta viktplattor ett tag, men ändå behövt ta många pauser. Men igår kunde jag köra hela tiden, vilket var riktigt kul! Alltid härligt att märka resultat. Idag tror jag att jag ska köra power step + core, det beror lite på hur mina andra sysslor fortskrider... Jag får också tänka på att spara så mycket energi som möjligt p g a kylan, det är typ -15 idag. Inte så kul, jag är glad att jag köpt busskort. Men nu - lunch.
PORTHOS IGEN
GOD MORGON
BURR

Anyways! Nu är det söndag. Jag tränade inget i fredags, så den dagen kan vi hoppa över. Igår (lördag) var det step i 45 minuter som stod på schemat. Egentligen är det core i 30 minuter efter det, men jag hade lite bråttom hem. Stepen var jättebra, lördagspasset har oftast lagom svår koreografi. Sedan kan man ju alltid ta ut stegen lite extra för mer intensiv träning. Tyvärr fick jag ont i vänstra benet, jag tror det var i benhinnan? Jag fick det jättemycket förut, när jag hade mina gamla, kassa skor. Men det beror säkert också lite på att jag går så himla snett, och typ belastar insidan av vänsterfoten hela tiden. Idag känns det dock bättre! Efter träningen var jag med mina kära vänner, och goffade massa mat, popcorn, tårta etc. Sjukt nice! Har hamburgar-grejer kvar till lunch, smask. I eftermiddag ska jag kolla på lägenhet, och sedan har jag och mamma födelsedagsfika. Träningsfri söndag som sagt, men det kan vara bra med återhämtningsdagar också.
BODY TONING

Mina älskade skor! (Påminnelse till mig själv: raka benen)
FRUKOST
Så här ser min frukost ut, beskrev den i ett tidigare inlägg någonstans... Det är en bra frukost enligt mig iallafall, mättande och inte allt för onyttig!
