Carins träning -

DÖTT VAR DET HÄR

Hej! Jag är mitt uppe i tentaperiod, och eftersom jag inte lagt ner den tid som jag borde gjort i början av kursen så får jag böta för det nu. Träningen blir således åsidosatt, så jag kan fokusera enbart på att klara tentajäveln...

Laters

2013-02-17 @ 12:33:59 Permalink Carins Kommentarer (0) Trackbacks ()

AJ

Power stepen gick inte särskilt bra... Jag fick sjukt ont i magen i eftermiddags, och det höll i sig under passets gång, så jag fick gå innan coren. Det var förmodligen på grund av att jag ätit pasta för mycket nu igen, ibland svämmar det över liksom. Väldigt synd, jag var ju sjukt taggad. Men men, det är inte särskilt roligt att träna och köra hårt när det känns som man ska spy. Nu lagar jag en glutenfri middag iallafall: lax och broccoli i creme fraiche och potäter. Gott och enkelt. Imorgon ska jag rida igen också, ska bli mycket roligt. Hoppas alla har en bra kväll!

Laters

2013-02-07 @ 19:00:16 Permalink Mat Kommentarer (1) Trackbacks ()

BLÖ

Usch, jag skiter i pump it idag. Det har seriöst snöat utan uppehåll sedan lördags, och nu bara vräker det ner. I kombination med avsaknad av bussar känns det således inte särskilt lockande att bege sig ut ikväll. Jag har dessutom begynnande huvudvärk p g a min kära nacke, så jag får väl ligga inne och tycka synd om mig själv istället. Jag är allmänt sur idag, så ska försöka att inte låta det gå ut över omvärlden.

Laters

2013-02-06 @ 16:26:20 Permalink Carins Kommentarer (0) Trackbacks ()

ROWAN & GOLIATH

Då var det dags för mina två favoritherrar! Igår hade jag Rowan, och det gick helt okej. Han lossnade fint i skritten och galoppen, i traven blir han dock väldigt lång, och faller isär lätt. Men det är bara att jobba vidare. Jag hade hans allround-sadel också, vilket gör min sits extremt ostadig. Fick dock beröm för den... Men jag känner knappt någon kontakt med skänkel, och kommer inte ner ordentligt. Får ha min älskade dressyrsadel nästa vecka. Passet bestod av mycket ryggningar, övergångar och lite voltjobb. Det är en optimal uppläggning för en sådan som Rowan, då han kommer igång och blir lätt att lossa av övergångar. Lilla gullet tyckte det var skoj att få galoppera efter att behövt sätta under sig, men han gör ju aldrig något förutom att springa iväg lite och ruska på huvudet... Mysen! Vi var nog väldigt nöjda efter passet bägge två.

Idag var det Goliaths tur. Han är ju som sagt en stor och grov häst, så jag tycker det är rätt häftigt att känna hur jag, som är så liten och ynklig, faktiskt kan få ihop honom. Idag tog jag förra veckans arbete ett steg längre, och satan vilken skillnad det blev. Han blev betydligt högre i formen, och bakbenen hamnade på rätt plats. Det var fortfarande mycket häst att rida, han var hyfsat pigg, och ville ibland springa iväg lite. Men han var som sagt duktig som lyssnade på den där lilla myggan som satt på. Han verkade också nöjd efter passet, särskilt eftersom han fick morot... Nu är jag hemkommen, och har lite lätt ont i benet. Känns typ som växtvärk? Det kan bero på att jag haft klackar idag, hehe. Imorgon köttar jag pump it!

Laters

2013-02-05 @ 22:04:19 Permalink Ridning Kommentarer (0) Trackbacks ()

TRÄNINGSVÄRK

Åh jösses, jag har sådan träningsvärk idag... Köttade ordentligt på pump it igår, och det känns framför allt i benen idag. Det var ett bra pass, och jag var på rätt humör: jag ville få ur mig lite ilska, och dessutom hade jag haft några slappa dagar innan = mycket taggad. På kvällen tog jag det lugnt med tjejerna, hade spakväll och mys med massa gott att äta. Vikten ligger nu på ca 48,6 kilo, som nu bara kan börja klättra uppåt igen, eftersom jag mår "bättre" psykiskt.

Veckans träning är således enligt det vanliga schemat, med pump på onsdag, power step på torsdag, "vanlig" step på lördag, och förhoppningsvis dance step på söndag . Oj, vad mycket step det blir... Det som jag ju skulle undvika. Men mina ben kommer vara grymma om några månader! Jag får lägga fokus på andra muskelgrupper på pumpen istället. Axlarna går bara bättre och bättre, liksom triceps. Biceps är det fortfarande lite kvar på, liksom bröst. Men jag har svårt att få till just bröst med skivstång, så kanske ska köra med hantlar då istället. Men, först väntar två ridpass innan jag kan stärka musklerna igen! Rapporter utlovas.

Laters

2013-02-03 @ 23:11:28 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

PS CORE

Hej! Idag var det alltså dags för power step och core igen. Det var samma vikarie, och i princip samma step-koreografi = man kunde ta ut sig rejält. Det var otroligt skönt, jag kände inte av benhinnorna en enda gång, och trivdes väldigt bra. Träning är så mycket bättre än tröstätning! Fast det sistnämnda försöker jag tillämpa just nu, har tryckt i mig choklad i härliga mängder. Jag vägde mig direkt efter träningen, låg ändå på 48,6 kilo, så jag har inte tappat allting iallafall. När jag är sjuk brukar vikten åka ned till 46... Ätandet går bättre och bättre som sagt, och jag mår inte lika psykiskt dåligt längre (peppar peppar). Men jag tror verkligen att träningen gör extremt mycket: endorfiner och adrenalin är bra uppåttjack! Imorgon är det inga bra pass tyvärr, men på lördag ska jag på pump it!! Tror jag måste värna om benhinnorna lite, särskilt eftersom det ska bli kallt i helgen. Men åh, vad jag vill kötta styrka igen, kunna pressa ur mig alla aggressioner och bara känna svetten rinna. Träning <3

Laters

2013-01-31 @ 22:06:51 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

BÄSTA TERAPIN

Hej! Som jag skrev tidigare så är jag inte helt på banan. Bloggen kommer dock inte vara någon slags dagbok för den situationen, men eftersom träningen blir lidande, blir även skrivandet det. Men, jag red såklart både i måndags och tisdags. Det finns seriöst inget bättre än att rida när man är ledsen över något - så fort jag kliver in i stallet är alla tankar på annat som bortblåsta.
I måndags fick jag rida finaste Rowan igen. Vi hade mycket balansträning, vilket gick bra. Det var en rätt lugn lektion, precis vad jag behövde. På tisdagen fick jag rida en stor och vänlig herre, Goliath. Han är ganska grov, men ändå världens snällaste att rida. Han kan så mycket, och gör i princip allting man ber om. Jag är ganska liten på honom, men han är en av dem hästar jag litar på mest. Så början av veckan har som sagt varit bra på "tränings-fronten". Idag skippar jag pump it, har ätit dåligt i flera dagar så behöver spara all energi jag har. Imorgon ska jag dock gå på power step, bara för att ha kul. Måste få tillbaka lite glädje i livet. Det är tur att jag har extremt lugnt med studierna iallafall, jag hade aldrig orkat det. Men nu ska jag diska, och sedan ta en lugn kväll.

Laters

2013-01-30 @ 18:54:35 Permalink Ridning Kommentarer (0) Trackbacks ()

BAM

Livet är inte riktigt som det ska vara längre. Jag mår inte bra helt enkelt. Träningen (förutom ridningen) får bli lite sporadisk under närmsta veckan, p g a dåligt födointag, sömn, etc. Gör istället en rolig ego-lista, så får alla intresserade veta mer om mig:

1. Hur gammal är du? 21

2. Hur gammal känner du dig? 21 tror jag...

3. Vad har du gjort i dag? Gråtit, varit med Gabbe och Elli, och senare familjen

4. Vilken film såg du senast? Sliding Doors

5. Vem ringde du senast? Henrik

6. Är du besatt av någonting? HIMYM

7. Är du rädd för blod? Nja, har svårt för mitt eget.

8. Beskriv platsen du befinner dig på just nu? Nostalgi, är i mitt gamla rum hos mamma och pappa

9. Kan du nämna fem statsministrar under 1900-talet i Sverige? Per-Albin Hansson, Tage Erlander, Olof Palme, Carl Bildt, Göran Persson

10. Googlade du för att få fram svaret på föregående fråga? Nej, vill däremot göra det för att se om jag skrev dem i kronologisk ordning, hehe

11. Vilken färg är dominerande i din garderob? Svart skulle jag gissa

12. När vaknade du i dag? Flera gånger... Men på riktigt vid halv elva

13. Vilken är din favorithögtid? Jul!

14. Vart i världen skulle du vilja befinna dig just nu? I en ny lägenhet/nytt studentrum

15. Nämn en plats i världen du besökt som du aldrig vill återvända till? Jag vet precis vart...

16. Hur vill du tillbringa din pension? I ett radhus/hus i Uppsala där mina barn vuxit upp, med något litet lagomt djur att sköta om

17. Vad lyssnar du på just nu? ABBA

18. Har du någon gång brutit ett ben? Nej

19. Vilka fem saker vill du inte vara utan i ditt skafferi/kyl? Smör, mjölk, havregryn, choklad, äppelmos

20. Vem är din favoritkändis? Äh... Bryr mig inte särskilt mycket om sådana

21. Vad är du på för humör just nu? Trött och less

22. Vilka världsdelar har du varit i? Endast Europa

23. Snarkar du?Haha, ibland tydligen

24. Vilka yrken har du provat på? Telefonförsäljare, veterinärassistent, djurskötare, personlig assistent, sorterare, lärarvikarie

25. Hur går du helst klädd? Något jag känner mig snygg i, hehe

26. Vilket stjärntecken är du född i? Stenbock

27. Vilket är ditt favoritgodis? Choklad och salmiakbalkar

28. Vad sa du senast? God natt!

29. Vilket var ditt bästa ämne i skolan? Svenska

30. Vad har du på dig just nu? Nattlinne

31. Vilken är din favoritaffär? H&M

32. Vad har du för storlek i kläder? XS-S

33. Vad har du i dina fickor? Ingenting alls

34. Vad köpte du senast? Mat, skulle jag gissa

35. Hur många gånger har du flyttat? 2

36. Om du var fast ensam på en öde ö, vilka tre saker skulle du ta med? En lyxkryssare, någon som kan köra den, samt massa mat

37. Är du morgon- eller kvällsmänniska? Kväll, alla gånger

38. Senaste filmen du såg på bio? The Hobbit

39. Har du blivit sydd någon gång? Nej

40. Har du någon gång badat naken utomhus? Hehe, ja

41. Vad åt du till frukost? Havregrynsgröt och rostat bröd

42. Hur såg ditt liv ut för tio år sedan? Jag var 11 år, och gick i... fyran blir det väl? Hade en stökig klass i skolan, och hängde nog rätt mycket i stallet

43. Har du någon gång åkt dit för fortkörning? Nix!

44. Vem gjorde senast något extra speciellt för dig? Åh, alla fina nära & kära som bara finns där

45. Vart lägger du din mobiltelefon när du sover? I sängen, så inte någon eventuell vibration skrämmer skiten ur mig

46. Vad var det sista du åt? Yoghurt

47. Vem är världens vackraste kvinna? Scarlett Johansson

48. Är du blyg? Nja, inte så värst

49. Vilken var den sista konserten du var på? Julkonsert på ÖG

50. Vad heter du i andranamn? Leibring :))) feel confused...

51. Har du varit med om en bilolycka? Nej

52. Har du något bevarat inom dig som ingen annan vet? Ja

53. Vilken är den roligaste träningsformen? Step och ridning

54. Har du några husdjur? Halvt, har en kanin som fick stanna hos föräldrarna när jag flyttade till en skokartong

55. Vill du gifta dig? Inte än på ett bra jävla tag

56. Var växte dina föräldrar upp? Umeå och Forshaga

57. Har du någon gång ringt polisen? Nej

58. Har du svenskt ursprung? Ja

59. Har du, eller har haft, något smeknamn? Kickan, Kovu, George, Cakill, Cookie, Kak

60. Vilka är dina största svagheter? Blir väldigt lätt irriterad på omvärlden. Jag är också antingen totalt likgiltig och känslokall, eller så mår jag så dåligt över något att hela mitt liv vänds upp och ner, inga mellanting liksom.

2013-01-28 @ 00:03:24 Permalink Carins Kommentarer (0) Trackbacks ()

POWER STEP + CORE

Hej! Jag tog mig iväg till power stepen ändå, vilket var väldigt uppiggande. Innan kände jag mig helt stel och omotiverad, hade en kombination av träningsvärk och ledvärk p g a den här förbenade kylan... Men jag pälsade på mig ordentligt och drog iväg till 1477. Det var vikarie på passet, som hade en betydligt enklare koreografi än vad det brukar vara - inte mig emot, jag är rätt kass på just power step, så nu kunde jag verkligen hänga med och ta ut mig ordentligt! Core-delen var kort och intensiv, men nyttig. Jag brukar alltid utvärdera hur passet gått lite utifrån svettfläcken som bildas på ryggen på mitt gråa linne (haha, vad sjukt det låter när jag skriver det), men det ger ju faktiskt en bra bild av hur mycket jag ansträngt mig - idag var fläcken mycket stor. Tyvärr började mina benhinnor kännas av, nu i bägge benen men särskilt vänstra. Suck! Jag överväger (betoning på överväger) att köra en step-fri helg, som då ger en step-fri vecka. På lördag går ett pump it-pass, där benstyrka visserligen ingår, men jag har aldrig tidigare fått ont i benhinnorna av det. Så om jag skippar BT nästa vecka, och kör ridning + pump it som vanligt, så kan jag återkomma till stepen nästa lördag. Det blir nog bra. Nu håller jag benen varma i alla fall, och ska ta en dusch.

Laters

2013-01-24 @ 22:12:19 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

RIDNING OCH BT

Hej! Ursäkta för lite klen uppdatering - allt virrvarr runt terminsstart har hållit mig sysselsatt... Jag har i alla fall hunnit med ett ridpass på Rowan, som gick ännu bättre än förra veckan. Han lossnade riktigt bra, så jag är mycket nöjd. Körde lite utan stigbyglar igen, så magen fick jobba ordentligt.
Igår stod ju egentligen pump it på schemat, men min syster övertalade mig att köra BT 55 minuter istället. Där ingår ju styrka, plus att step är så roligt... Styrkedelen gick riktigt bra igår faktiskt, särskilt axel-delen. Jag har ju en gammal nackskada sedan cirka 6 år, som i samband med dålig rehabilitering (endast mitt fel) gjort att mina nackmuskler typ förkortats, och stelnat till. När jag då ska träna axlar blir min nacke lätt överbelastad, så jag har fått köra på extremt lätta viktplattor ett tag, men ändå behövt ta många pauser. Men igår kunde jag köra hela tiden, vilket var riktigt kul! Alltid härligt att märka resultat. Idag tror jag att jag ska köra power step + core, det beror lite på hur mina andra sysslor fortskrider... Jag får också tänka på att spara så mycket energi som möjligt p g a kylan, det är typ -15 idag. Inte så kul, jag är glad att jag köpt busskort. Men nu - lunch.

Laters

2013-01-24 @ 14:01:47 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

PORTHOS IGEN

Hej! Idag var det ridning, på lille musketören Porthos. Det gick bra idag igen, jag vågade rida betydligt mycket mer, vilket gjorde att han också arbetade bättre. Galoppen gick dock åt helsefyr, mest på grund av att han typ hatar alla storhästar, och ibland bara koncentrerar sig på dem istället för pilotens kommandon... Men det är inget jag beskyller honom för, han måste ju få säga ifrån. Det blir bättre i vår när vi kan vara ute på dressyrbanorna och ha massa utrymme! Men som sagt, idag var han riktigt duktig. Han tar lite tid på sig att komma igång, men när han väl gör det är han helt underbar. Går i stadig, fin form och det känns som man sitter typ en halvmeter högre över marken än man egentligen gör. Han fick helt sjukt fint steg på slutet också, och tog verkligen i med bakkärran. Imorgon blir det ett till, förhoppningsvis lika bra, pass med min bebis!

Laters

2013-01-21 @ 23:59:34 Permalink Ridning Kommentarer (0) Trackbacks ()

GOD MORGON

Hej! Jag sitter för tillfället och äter frukost (i sängen, hehe). Det går dock trögt, vilket säkert beror på att jag somnade sent och vaknade tidigt. Har legat och dragit mig ett bra tag, så tro inte att halv tio är tidigt! Igår åt jag en fettig middag: lax, potatis, creme fraiche, ett kokt ägg och lite majs. Det var jäkligt mättande... Men jag behövde riktig mat i mig, hade ju fikat hela eftermiddagen. Jag är också så himla törstig hela tiden, säkert p g a popcorn-förtäring i lördags. Igår var det ju som sagt ingen träning, vilket ledde till att jag fick något överskottsenergiryck på kvällen. Så nu är mitt skrivbord städat, papper utrensade och arkiverade i mappar, och skafferiet + frysen är rensade och organiserade. Väldigt skönt faktiskt, det blir som en liten nystart igen. Bättre att ta sådant i etapper, än att typ sätta sig den 1 januari och göra allt på en gång. Motivationen måste alltid finnas!

Laters

2013-01-21 @ 09:40:07 Permalink Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

BURR

Fy i helvete vad kallt det varit nu i några dagar... Hemskt att cykla också, särskilt eftersom man klär på sig så himla mycket, men ändå blir lökig efter ett tag. När CSN kommit ska jag seriöst köpa ett månadsbusskort för en gångs skull, trots att UL är ett snålt och hänsynslöst påhitt till bussbolag.

Anyways! Nu är det söndag. Jag tränade inget i fredags, så den dagen kan vi hoppa över. Igår (lördag) var det step i 45 minuter som stod på schemat. Egentligen är det core i 30 minuter efter det, men jag hade lite bråttom hem. Stepen var jättebra, lördagspasset har oftast lagom svår koreografi. Sedan kan man ju alltid ta ut stegen lite extra för mer intensiv träning. Tyvärr fick jag ont i vänstra benet, jag tror det var i benhinnan? Jag fick det jättemycket förut, när jag hade mina gamla, kassa skor. Men det beror säkert också lite på att jag går så himla snett, och typ belastar insidan av vänsterfoten hela tiden. Idag känns det dock bättre! Efter träningen var jag med mina kära vänner, och goffade massa mat, popcorn, tårta etc. Sjukt nice! Har hamburgar-grejer kvar till lunch, smask. I eftermiddag ska jag kolla på lägenhet, och sedan har jag och mamma födelsedagsfika. Träningsfri söndag som sagt, men det kan vara bra med återhämtningsdagar också.

Laters

2013-01-20 @ 11:48:00 Permalink Träning Kommentarer (0) Trackbacks ()

BODY TONING

Hej! Jag försökte blogga från mobilen förut, men appen laggade bara... Iallafall, jag körde lite spontant ett body toning-pass, 55 minuter idag. Jag kommer inte hinna med dance step på söndag, då jag och mamma ska ha födelsedagsfika, så då fick det bli träning idag istället. BT är förresten ett jätteroligt pass, där kondition i form av step up varieras med styrketräning med hantlar. Det gick helt okej idag, jag var inte helt med på step-delen, men det var en hes instruktör som pratade australiensk engelska... Jag gick lite på crosstrainern innan passet också, så konditionen och benen fick nog sin beskärda del. Har rätt mycket träningsvärk, särskilt i rumpan efter gårdagens styrka, men det botas ju bäst med mer träning! Nu är jag hemma, och har nyss ätit middag: idag blev det raggmunk med knaperstekt bacon, supergott! Till lunch gjorde jag en helt gudomlig pastasås med bacon och majs, så den ska jag äta imorgon också. Jag tänkte på det, jag är typ beroende av pasta... Går det en dag utan att jag äter det till någon måltid blir jag sjukt sugen, och lite grinig. Dock får jag ont i magen om jag bara äter det, vilket nog är tur! Variation är ju alltid bra.

Mina älskade skor! (Påminnelse till mig själv: raka benen)

Laters

2013-01-17 @ 19:05:35 Permalink Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()

FRUKOST

Så här ser min frukost ut, beskrev den i ett tidigare inlägg någonstans... Det är en bra frukost enligt mig iallafall, mättande och inte allt för onyttig!

2013-01-17 @ 10:15:52 Permalink Mat Kommentarer (0) Trackbacks ()